4 Jenis Makanan Perusak Kesehatan

Jenis Makanan Perusak Kesehatan – Masih ingat Anda sering sekali di marahi orangtua Anda untuk tidak sering mengkonsumsi banyak permen dan coklat karena bisa membuat gigi Anda berlubang. Kebiasaan itu harus selalu dijaga agar gigi Anda tidak rusak ataupun berlubang. Dari data yang di ambil oleh Sheknows dan King’s College London Dental Institute beberapa makanan dan minuman ini di anggap sebagai makanan perusak kesehatan gigi.

Jenis makanan perusak kesehatan

Apel
Makanan perusak kesehatan gigi yang pertama adalah Apel. Ilmuwan Indonesia bahkan dunia telah memperkirakan adanya beberapa jenis apel yang mengandung 4 sendok gula yang dapat meningkatkan kadar keasaman dalam mulut. Apel sebenarnya memiliki kalsium yang bisa menetralkan asam, dan menguatkan gigi termasuk jaringan tulang. Masalahnya adalah bukan pada apel yang di makan namun cara memakannya, jika Anda mengkonsumsi apel dengan lambat, maka kadar asam pada apel akan memiliki banyak waktu untuk merusak gigi Anda.

4 Jenis Makanan Perusak Kesehatan

Advertisement

Jus
Makanan perusak kesehatan gigi yang kedua adalah jus. Minum jus bagi Anda memang tampak sehat dan aman di bandingkan mengkonsumsi softdrink. Terlebih lagi saat mengkonsumi jus alami yang memiliki kandungan gula yang alami menjadikan pengkeroposan gigi semakin cepat.

Makanan Asam
Tidak di pungkiri makanan perusak kesehatan gigi ini tidak terpikirkan oleh kebanyakan masyarakat. Pada makanan yang mempunyai rasa asam seperti lemon dan saus-saus penuh dengan kandungan cuka (saus empek-empek) lambat laun bisa mengikis gigi Anda. Jangan lupa menyikat gigi setelah mengkonsumsi makanan asam ataupun makanan yang memakai saus cuka.

Karbohidrat
Makanan perusak kesehatan gigi yang penuh dengan karbohidrat juga tidak bagus untuk kesehatan gigi Anda. Makanan seperti nasi, tepung, roti, mie instant, olahannya mengandung gula yang membuat bakteri mulut menghasilkan zat asam yang bisa merusak enamel gigi Anda. Jadi kurangilah konsumsi makanan yang penuh akan karbohidrat ini.

Itulah beberapa makanan perusak kesehatan gigi yang bisa Anda hindari dan kurangi konsumsinya mulai dari sekarang. Mempunyai gigi yang kuat akan mempermudah proses pencernaan makanan menjadi lebih baik. Tidak hanya itu saja, gigi yang bagus dan rapi akan menambah rasa percaya diri Anda untuk selalu tersenyum lebar. Jadi jagalah kesehatan gigi Anda mulai dari sekarang.

LINK SPONSOR

loading...

Artikel Terkait

4 Jenis Makanan Perusak Kesehatan | Rico Tim Penulis | 4.5