5 Manfaat Susu Kedelai bagi Ibu Hamil

5 Manfaat Susu Kedelai bagi Ibu Hamil – Saat kehamilan adalah saat saat yang membahagiakan sekaligus rentan bagi ibu hamil. Pada saat itu bayi dan ibunya membutuhkan gizi yang lebih untuk mencukupi kebutuhan gizi keduanya. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi susu kedelai, karena manfaat susu kedelai bagi ibu hamil sangat beragam.

Kedelai merupakan salah satu bagian dari keluarga kacang-kacangan yang sudah tidak asing di telinga kita. Kedelai bahkan sering ada dalam menu makanan kita setiap hari. Banyak sekali bentuk olahan kedelai mulai dari tahu, tempe, keripik sampai dengan susu kedelai.

5 Manfaat Susu Kedelai bagi Ibu Hamil

Berbicara susu kedelai, tidak dapat lepas dari pro dan kontra mengkonsumsi susu kedelai bagi ibu hamil. Ada yang menganggap bahwa mengkonsumsi susu kedelai akan menjadikan keguguran bagi ibu yang sedang hamil. Sebenarnya pernyataan itu tidak sepenuhnya salah. Susu kedelai memang tidak baik dikonsumsi oleh ibu hamil pada trimester yang pertama. Tapi setelah itu manfaat susu kedelai bagi ibu hamil tidak kalah dengan susu ibu hamil lainnya.

Manfaat Susu Kedelai bagi Ibu Hamil Setelah Trimester Pertama

Susu kedelai ini juga bagus dikonsumsi seperti susu ibu hamil pada umumnya. Kandungan dari asam folat, karbohidrat, protein, vitamin dan lemak nabati dalan susu kedelai sangat bagus untuk kesehatan ibu dan bayi. Tapi dengan catatan yang sama yaitu setelah trimester pertama karena adanya kandungan phytosteron. Berikut beberapa manfaat susu kedelai bagi ibu hamil:

Advertisement
  1. Membantu Perkembangan Syaraf

Kandungan asam folat yang tinggi dalam susu kedelai dapat membantu pembentukan sel saraf pada janin. Saat bayi dalam kandungan adalah saat 1000 hari kehidupan yang penting bagi tumbuh kembang bayi dan menentukan kecerdasannya juga.

  1. Membantu Pertumbuhan dan Perkembangan Janin

Manfaat susu kedelai bagi ibu hamil yang selanjutnya adalah berkaitan dengan kandungan protein, dan asam folat yang membantu mengoptimalkan tumbuh kembang janin dalam rahim anda.

  1. Sumber Energi Ibu

Karbohidrat dalam susu kedelai dapat menjadi salah satu pensuplai energi yang dibutuhkan untuk ibu hamil agar tetap dapat beraktifitas walau dengan insensitas yang lebih sedikit.

  1. Menjaga Kesehatan Ibu

Kandungan vitamin A, B, B1 dan E dalam susu kedelai dapat menjaga keehatan ibu dan bayi, menjaga kesehatan mata dan memperkuat rahim agar terhindar dari resiko keguguran.

  1. Menjaga Kolesterol dalam Darah Stabil

Lemak nabati dalam susu kedelai ini berbeda dari susu ibu hamil yang didapat dari susu sapi atau kambing. Lemak nabati ini dapat berperan dalam menjaga kadar kolesterol jahat dalam darah dan menurunkan kolesterol anda, sehingga menghindarkan dari gangguan selama masa kehamilan.

Susu kedelai ini tidak sebahaya seperti yang disangkakan asal pengkonsumsian pada saat yang tepat (setelah trimester pertama) dan dalam kadar yang wajar. Semoga beragam manfaat susu kedelai bagi ibu hamil ini bermanfaat

loading...
5 Manfaat Susu Kedelai bagi Ibu Hamil | Balqish Annur Qaishah | 4.5