6 Cara Mengatasi Mentruasi Yang Tidak Lancar

6 Cara Mengatasi Mentruasi Yang Tidak Lancar – Terkadang wanita mengalami masalah menstruasi tidak teratur yang membuatnya pusing dan juga stres. Terlebih lagi apabila jadwal menstruasi secara mendadak terlambat maupun lebih awal datangnya. Sebenarnya masalah tersebut disebabkan oleh gaya hidup siwanita itu sendiri, bisa jadi gaya hidupnya tidak sehat terus mengkonsumsi obat0-obatan tertentu dan juga tingkat stres yang tinggi.

Seperti yang dilasir oleh girlscosmo.com, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah menstruasi yang tidak teratur yakni dengan cara pola makan sehat dan pola hidup sehat misalnya saja tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman keras, dan juga memakan makanan yang tidak sehat. Tak hanya itu saja, anda juga bisa mengikuti enam cara supaya mentrsuasi anda lebih teratur, yaitu sebagai berikut.

6 Cara Mengatasi Mentruasi Yang Tidak Lancar

1. Mengkonsumsi Secangkir Air Jahe Hangat

Advertisement

Bagi kaum hawa yang sering mengalami masalah menstruasi tersebut, maka tidak ada salahnya untuk mencoba meminum Air jahe Hangat, dengan cara campurkan 1 sendok jahe bubuk kering dengan satu gelas air hangat. Dan waktu meminumnya yakni dipagi hari ketika perut belum terisi makanan.

2. Meminum Jus Seledri

Mungkin sedikit orang yang tahu kalau jus sledri dapat mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur. Sebenarnya kandunga yang terdapat pada jus sledri ini bisa menstimulasi uterus dan juga siklus menstruasi lebih lancar. Minumlah dua kali sehari supaya mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Melakukan hubungan Seks

Ini khusus yang bagi wanita yang sudah bersuami lohh, ketika anda mengalami masalah menstruasi yang tidak lancar. Cobalah untuk berhubungan intim dengan suami anda supaya melemaskan kekakuan otot-otot vagina. Dan juga Hormon yang dihasilkan ketika berhubungan sex dapat melancarkan siklus menstruasi.

4. Kompres dengan Air Hangat

Cara berikutnya yakni dengan mengkompres miss v dengan air hangat yang sudah dimasukan kedalam botol, lalu diamkan selama 10 sampai dengan 15 menit dan lakukan 2-3 kali dalam satu minggu.

5. Berolahraga

Kenapa olahraga dapat mengatasi menstruasi yang tidak teratur? karena ketika kita berolahraga, tingkat stres kita akan reda dan juga dapat merangsang keluarnya hormon endorfin serta dapat mengurangi kadar estrogen yang ada didalam tubuh kita. Sehingga dapat mengontrol siklus menstruasi supaya lebih lancar.

6. Mengkonsumsi Buah-Buahan

Mengkonsumsi buah-buahan seperti nanas, pepaya, dan mangga bisa memperlancar menstrusai. Karena buah tersebut dapat menimbulkan panas dalam tubuh dan juga mengkonsumsi sayur-sayuran yang banyak emngandung vitamin C.

TAG

mentruasi,cara mempercepat haid dengan air hangat,apakah air hangat bisa melancarkan haid,bila dikompres botol panas bisa melancarkan mens,melancarkan haid dengan air hangat,melancarkan mens dengan air hangat,air panas bisa melancarkan haid?,mengomperes dengan air hangat dapat membuat haid,Apakah menaruh botol air hangat diatas perut dapat mempercepat datangnya haid yang sudah telat,air hangat untuk menstruasi

LINK SPONSOR

loading...

Artikel Terkait

6 Cara Mengatasi Mentruasi Yang Tidak Lancar | Ali Rahman | 4.5