Cara Mengobati Migrain Tanpa Bahan Kimia

Cara Mengobati Migrain Tanpa Bahan Kimia – Sakit kepala sebelah atau yang biasa dikenal dengan migrain memang datangnya secara tiba-tiba dan sangat menggangu aktivitas Anda. Beberapa produk obat kimia pun dikeluarkan guna mengobati sakit kepala sebelah ini, namun benar saja yang dinamakan kimia pasti menyimpan efek samping. Diantaranya kantuk atau ketagihan untuk selalu mengkonsumsi obat tersebut saat terjadi sakit kepala. Padahal banyak tips yang bisa Anda lakukan sebagai cara mengobati migrain tanpa obat. Berikut ulasanya untu Anda.

Hindari Pemicu Migrain

Salah satu cara mengobati migrain sebelum terjadi adalah hindari pemicunya antara lain rokok karena nikotin bisa mempersempit pembulug darah di otak, terlalu banyak olah raga yang berat, stres, pola tidur tidak teratur, masalah pada gigi, sakit pada leher, aroma menyengat, dan makanan tertentu.

Cara Mengobati Migrain Tanpa Bahan Kimia

Cara Mengobati Migrain Secara Alami

Perhatikan Kadar Gula Dalam Darah

Tekanan darah akan meningkat sehingga menyebabkan migrain jika didalam tubuh mengalami penuruhan kadar gula yang dilepaskan oleh glukosa. Makan teratur dan jangan biarkan perut tanpa makanan lebih dari 12 jam. Konsumsi buah, sayur, youghurt, dan keju karena kandungan indeks glisemik rendah bisa menstabilkan kadar gula. Sebisa mungkin hindari makanan seperti permen, roti tawar putih, minuman manis, dan kue-kue kering.

Advertisement

Kunyah Jahe

Cara mengobati migrain adalah dengan mengunyah jahe untuk meringankan gejala migrain yang disertai mual. Jahe dengan mudah mencegah efek dari prostaglandin, yaitu zat yang bisa menyebabkan peradangan pembuluh darah di otak sehingga mengakibatkan migrain. Jadi saat migrain terjadi segeralah kunyah jahe maka migrain pun bisa terobati.

Perbanyak Minum Air Putih

Dehidrasi yang terjadi pada tubuh Anda akan memicu migrain karena jaringan disekitar otak terdiri dari air, jika sedikit saja asupan air dalam otak tidak terpenuhi bisa dipastikan jaringan tersebut akan menyusut dan menyebabkan iritsi serta nyeri. Seringlah minum air putih 1-2 liter perhari sehingga frekuensi serangan migrain pun tidak terjadi,

Konsumsi Makanan Kaya Magnesium

Cara mengobati migrain dengan cara memanfaatkan makanan bisa menjadi andalan Anda. Makanan kaya akan magnesium seperti sayuran, tomat, kacang, gandum, kentang, oat, akan mensuplai kebutuhan darah secara optimal. Kekerangan suplai darah akan berpengaruh terhadap gejala migrain.

Tips cara mengobati migrain tanpa bahan kimia diatas bisa Anda terapkan sebagai pencegahan ataupun peringanan gejala saat terjadi migrain. Ditambah dengan yoga akan lebih efektif karena otot-otot akan lebih rileks termasuk otot leher. Dengan perubahan gaya hidup dan diet kecil akan membantu mengurangi tingkah keparahan migrain.

loading...
Cara Mengobati Migrain Tanpa Bahan Kimia | Rico Tim Penulis | 4.5