Ini Dia Penyebab Sembelit Yang Harus Anda Tau

Ini Dia Penyebab Sembelit Yang Harus Anda Tau – pernahkah anda mengalami sembelit namun anda tidak tau apa penyebab sesungguhnya? Banyak sekali hal hal yang menjadi sebab anda mengalami sembelit. Pada umumnya, normal orang buang air besar adalah setiap hari atau sekali dalam dua hari. Tekstur dari feses yang normal juga tidak begitu keras dan juga tidak terlalu lunak. Apabila anda mengalami kesulitan dalam buang air besar, maka anda perlu melihat kembali apa saja aktivitas anda.

Ini Dia Penyebab Sembelit Yang Harus Anda Tau secara umum yang bisa anda ketahui :

Penyebab Sembelit

–   Jalan-jalan/travelling
Selain makanan yang pada umumnya menjadi penyebab paling utama dari sembelit, travelling atau jalan jalan pada waktu lama juga merupakan hal yang bisa menjadi sebab anda mengalami sembelit. Pada saat saat ini, pola makan dan pola tubuh tentu akan berubah, maka dari itu usahakan anda makan makanan yang bisa menggantikan makanan anda, seperti sereal atau makanan lain. Hal ini sangat penting untuk mencegah anda mengalami sulit dalam BAB.

Advertisement

–   Stress
Pernahkah anda mendengar bahwa stress? Ini Dia Penyebab Sembelit Yang Harus Anda Tau yang sering terjadi, Saraf enterik yang berfungsi luarbiasa mengatur pencernaan akan terganggu ketika anda mengakami stress dan tentunya ini akan menyebabkan anda mengalami penyakit yang satu ini. Anda bisa meminta masukan dari dokter anda atau ahli kesehatan anda akan permasalah anda yang satu ini.

–   Tidak rutin berolahraga
Ketidakkonsistenan anda dalam kegiatan berolahraga dapat mempengaruhi pencernaan anda, maka dari itu rutinlah berolahraga setiap hari, minimal anda berolaharaga berlari untuk menguragi penyebab sembelit yang mudah terjadi pada anda.

–   Hamil
Ternyata mengandung juga merupakan salah satu sebab anda mengalami sulit BAB. Sistem hormon dan saraf enterik akan kacau dan menjadi penyebab masalah ini, maka dari itu tetap banyak konsumsi serat yang tentanya akn bagus untuk anda sehingga mengurangi keluhan yang satu ini.

–   Kekurangan cairan
Masalah yang satu ini memang kerap menjadi permasalah mereka yan mengalami susah dalam BAB. Kondisi ini memang menyebabkan pencernaan kacau dan akhirnya sembelit. Minum dengan cukup air menyehatkan ini dan berangsur angsur anda akan terhindar dari sembelit.

–   Tiroid
Orang dengan gangguan hypothyrodism akan mudah mengalami sembelit. Hal ini memang berhubungan karena  kelenjar yang bernama tiroid tidak berfungsi,  Ini Dia Penyebab Sembelit Yang Harus Anda Tau

LINK SPONSOR

loading...

Artikel Terkait

Ini Dia Penyebab Sembelit Yang Harus Anda Tau | Rico TP | 4.5