5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan

Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan – Kacang almond punya banyak penggemar karena rasanya enak meski harganya di Indonesia mahal. Selain bisa memanjakan lidah, kacang almond juga bisa menjaga kesehatan Anda. Tidak percaya? Artikel ini akan membahas manfaat kacang almond yang perlu diketahui.

Ada dua jenis kacang almond yang dapat ditemukan, yaitu almond manis dan pahit. Kebanyakan orang akan mengonsumsinya sebagai cemilan. Rasanya orang-orang tidak akan keberatan mengonsumsi ini sebagai obat atau pencegah penyakit, karena berbeda dengan obat alami lainnya yang tidak enak. Langsung saja, berikut ini apa saja manfaat kacang almond untuk kesehatan.

manfaat-kacang-almond

Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan

  1. Mengontrol Diabetes

Manfaat pertama untuk mengontrol diabetes meski terdapat kandungan gulanya. Jadi, segala komplikasi yang mungkin dialami akan tersingkirkan. Ada faktanya mengenai hal ini.

olahan-kacang-almond

  • Almond punya kandungan lemak tidak jenuh, lemak sehat, mineral, dan serat yang fungsinya membuat tubuh mampu menyerap lalu mengolah glukosa dalam waktu yang lebih cepat.
  • Satu ons almond yang dikonsumsi sebelum sarapan bisa mempertahankan gula darah berguna pada tubuh meski Anda makan makanan dalam porsi besar.
  • Diabetes tipe 2 bisa dikontrol kacang ini. Terutama pada wanita yang sudah menopause.

2. Menurunkan Kolesterol Jahat

Advertisement

Kolesterol jahat atau LDL yang ada pada tubuh bisa diturunkan. Jika LDL terus berada dalam tubuh maka akan berbahaya dan membuat berbagai penyakit non kronis sampai kronis mudah datang. Supaya LDL berkurang maka HDL (kolesterol baik) perlu ditingkatkan. Ini dia fakta-faktanya mengenai manfaat kacang almond ini.

  • LDL bisa diturunkan sampai dengan satu persen jika almond yang dikonsumsi jumlahnya 7 gram. Jika ingin lebih banyak maka jumlah almond yang dikonsumsi juga harus lebih banyak.
  • Jika kacang ini dikonsumsi setiap hari maka sebanyak 15 persen LDL bisa turun.
  • Lemak jenuh di dalam kacang almond bisa untuk meningkatkan HDL dan menurunkan LDL.

3. Membuat Kinerja Otak Meningkat

Sebagai salah satu pusat dari segala kegiatan tubuh, otak perlu dijaga agar tidak terganggu. Jika otak terganggu maka sistem syaraf juga sama. Ini dia fakta kandungan almond yang baik untuk otak.

  • Vitamin E didalamnya bisa mencegah penurunan kognitif pada otak, tingkatkan memori otak, dan serta kewaspadaannya.
  • Setiap hari perlu segenggam almond untuk membawa manfaat pada otak.
  • Fenilalanin yang dimiliki akan mencegah penyakit parkinson yang memang terjadi karena rusaknya syaraf otak. Kandungan ini dapat menjadikan otak punya dopamin dan adrenalin.
  • Vitamin B6 bisa tingkatkan metabolisme protein yang baik bagi sel-sel otak rusak supaya kembali normal.
  • Adanya mineral bisa melindungi dan mencegah sel juga syaraf otak jadi rusak.

4. Cegah Bayi Cacat

Jika setiap harinya ibu hamil rajin mengonsumsi kacang ini maka bisa membantu perkembangan bayi. Oleh karena adanya kandungan asam folat yang sama dengan susu bagi ibu hamil.

5. Menguatkan Tulang

Kandungan kalsium dan fosfor di dalam kacang almond ada banyak sekali. Nutrisi-nutrisi tersebut lah yang menguatkan tulang. Ada juga mangan, magnesium, dan potasium yang manfaatnya sama.

Untuk manfaat lainnya ada untuk meningkatkan sistem imun, kurangi asma, turunkan kolesterol, mengurangi peradangan, melancarkan peradaran darah, pembantu diet, mengangkat sel kulit mati, melembabkan kulit, menyehatkan rambut, menghilangkan mata panda dan bengkak, meronakan bibir secara alami, dan masih banyak sekali. Hebat bukan?

Semoga informasi mengenai Manfaat Kacang Almond ini bermanfaat bagi Anda sehingga membantu menyembuhkan dan mencegah penyakit-penyakit.

LINK SPONSOR

loading...

Artikel Terkait

5 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan | Khisma Nisa Yuniar | 4.5