Manfaat Mengkonsumsi Kacang Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Manfaat Mengkonsumsi Kacang Bagi Kesehatan Tubuh Kita – Kacang sangat bermanfaat bagi tubuh kita, karena kacang mengandung banyak gizi didalamnya dan juga rendak kalori. oleh karena itu, kita harus banyak mengkonsumsi kacang-kacangan. Misalnya kacang polong dapat memenuhi vitamin dan mineral yang ada didalam tubuh kita, kacang merah dan kacang kedelai berfungsi meningkatkan sisitem kekebalan tubuh. Seperti yang terlansir dilaman magforwomen.com, beberapa alasan kenapa kita harus banyak mengkonsumsi banyak kacang.

1. Kacang mengandung Sumber protein
Bagi vegetarian mereka banyak mengonsumsi jenis kacang-kacangan, karena kacang mengandung kaya zat protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, kacang juga merupakan sebagai sumber protein mereka. Misalnya seperti kacang Kacang kedelai, kacang merah, serta kacang hijau.

Advertisement

manfaat mengkonsumsi kacang tanah

2. Kacang mengandung Sumber kalsium
Kacang sangat baik dikonsumsi karena kacang mengandung kalsium yang banyak, hal ini berfungsi untuk  menjaga kesehatan Kandungan tulang, otot, dan gigi Anda. Itulah alasan kenapa para wanita harus mengkonsumsi kacang, karena bisa mencegah penyakit arthritis yang biasa terjadi pada wanita.

3. Kacang mengandung Sumber kalium
Selain mengandung yang telah dipaparkan diatas, kacang juga didalamnya kaya akan Kalium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung kita. Sebuah riset kesehatan menyatakan bahwa kalsium yang terkandung dialam kacang dapat mengurangi resiko penyakit stroke sampai 20 %, tak hanya itu saja kalsium juga bermanfaat guna menurunkan kolesterol yang menjadi penyebab penyakit jantung.

4. Kacang mengandung Sumber vitamin B

Memang tumbuhan yang satu ini sangat amat banyak mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita, misalnya kandungan Vitamin B pada kacang dapat menjaga kesehatan sel-sel otak yang dapat meningkatkan tingkat konsentrasi anda. Tak hanya itu saja vitamin B juga bermanfaat bagi kesehatan kulit, pencernaan, dan juga bisa membuat kulit halus dan cerah.

5. Kacang mengandung Sumber zat anti-oksidan

Kacang juga didalamnya mengandung zat anti-oksidan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan juga vitamin C pada kacang dapat menjaga sisitem kekebalan tubuh.

Kacang juga dapat dikonsumsi bisa secara langsung dapat juga  sudah dioleh misalnya tahu, tempe, maupun susu kedelai.Supaya anda tidak bosan dalam mengkonsumsi tumbuhan yang satu ini. Demikian ulasan mengenai manfaat mengkonsumsi kacang tanah bagi tubuh. Semoga bermanfaat

TAG

manfaat kacang kacangan,manfaat kacang,kacang kacangan mengandung,kacang kacangan mengandung banyak kalsium yang berfungsi untuk,manfaat kacang-kacangan,manfaat kacang kacangan bagi tubuh,manfaat kacang2an,kacang kacangan banyak mengandung,fungsi kacang kacangan,manfaat kacang-kacangan bagi kesehatan

LINK SPONSOR

loading...

Artikel Terkait

Manfaat Mengkonsumsi Kacang Bagi Kesehatan Tubuh Kita | Ali Rahman | 4.5