Manfaat Sayur Buncis Untuk Kesehatan Janin dan Ibu Hamil

Manfaat Sayur Buncis Untuk Kesehatan Janin dan Ibu Hamil – Bagi ibu hamil, manfaat sayur buncis sangatlah penting. Hal ini karena buncis bagus untuk mendukung tumbuh kembang janin dan melancarkan berbagai reaksi metabolisme tubuh selama kehamilan berlangsung. Tak hanya itu, manfaat lainnya masih banyak, mulai dari penurun tekanan darah tinggi, atasi sembelit, obat diabetes, menjaga kesehatan jantung, mendukung pembentukan tulang pada janin, sebagai penenang atau anti stress, pencegah anemia, menjaga kesehatan kandungan, meningkatkan nafsu makan, kaya antioksidan, dan mendukung pertumbuhan janin.

manfaat sayur buncis

Beragam manfaat tersebut berkat adanya nutrisi yang lengkap di dalamnya, mulai dari karbohidrat, lemak, protein, serat, vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, vitamin K, dan kaya mineral. Berikut ini beberapa manfaat sayur buncis.

Manfaat Sayur Buncis Untuk Kesehatan

  1. Atasi sembelit pada ibu hamil

Bagi ibu hamil yang sedang hamil, sembelit yang diderita akan terasa begitu menyiksa. Ini disebabkan kurang sehatnya sistem pencernaan. Buncis kaya serat sehingga bisa membantu atasi sembelit yang diderita oleh ibu hamil.

Advertisement
  1. Sayuran aman untuk penderita diabetes

Bila ibu hamil seorang penderita diabetes, konsumsi buncis aman untuk tubuh karena kadar indeks glikemiknya sangat rendah dan mengandung glyconutrien yang mampu membantu mengendalikan kadar gula darah ibu hamil.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Sayuran buncis yang dikonsumsi bisa turunkan LDL atau kolesterol jahat biang penyumbat pembuluh darah. Buncis juga kaya magnesium yang merupakan zat penjaga kesehatan jantung.

  1. Mendukung pembentukan tulang pada janin

Sayuran buncis kaya kalsium dan fosfor yang bisa memenuhi kebutuhan kalsium ibu hamil. Kalsium ini dibuthkan untuk menguatkan tulang dan pembentukan tulang bagi janin yang dikandungnya.

  1. Penenang pikiran atau antistress

Adanya sifat hipoglikemik di dalam sayuran buncis akan membuat syaraf menjadi tenang dan bisa mengurangi tingkat stress. Mental kita pun lebih terbangun dan lebih sehat sehingga lebih tenang dan terkendali.

  1. Pencegah anemia

Sayuran buncis mengandun zat besi yang bagus untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Terutama ibu hamil yang sering kekurangan sel darah merah (anemia) yang mengakibatkan sering lemas.

  1. Penjaga kesehatan kandungan

Sayuran buncis mengandung asam folat atau vitamin B9 yang penting untuk menjaga kesehatan janin. Janin pun menjadi sehat sampai nanti persalinan tiba.

Beragam manfaat sayur buncis yang bisa kita peroleh. Terutama bagi ibu hamil yang butuh nutrisi dan gizi lengkap. Sayur buncis bisa diolah menjadi apa saja, mulai dari tumis, sayur sop, sayur asam, orak arik, dll. Rasanya juga disukai banyak orang. Jadi, siapkan saja sayuran ini di dapur Anda.

Incoming search terms:

  • manfaat buncis untuk janin
  • apa manfaat buncis untuk ibu hamil muda
  • kandungan buncis untuk ibu hamil
  • manfaat buncis untuk ibu hamil
  • manfaat buncis untuk kesehatan ibu hamil
  • manfaat sayur buncis untuk ibu hamil
  • sayur buncis hamil
loading...
Manfaat Sayur Buncis Untuk Kesehatan Janin dan Ibu Hamil | Yusnu Iman Nurhakim | 4.5